Arkisto: maaliskuu 2019
Mehukas detox
Detox eli kehon puhdistaminen kuona-aineista luonnollisin menetelmin voidaan tehdä turvallisesti vastapuristettujen mehujen avulla. Puhdistaminen ei ainoastaan kevennä oloasi, vaan auttaa myös tukemaan maksan, kehosi puhdistuslaitoksen, toimintaa. Mehuihin perustuva detox antaa kehollesi lukuisia ravintoaineita, energiaa, elinvoimaa ja virkeyttä.
Lue lisääVihdoinkin hyvä olo
Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja pääset eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta.
Lue lisääUusi Atkins, uusi Sinä
Uusi Atkins Uusi Sinä on uudistettu versio alkuperäisestä Atkinsin dieetistä, jonka ansiosta paino putoaa ja tuloksena on entistä terveellisempi ja kiinteämpi vartalo. Uusi dieetti sisältää kaikki alkuperäisen Atkinsin dieetin edut: edelleen on mahdollista syödä ruhtinaallisesti ja tuntea itsensä kylläiseksi ja energiseksi vaarantamatta pysyvää painon pudotusta.
Lue lisääVähennä kaloreita ilman dieettiä
Vähennä kaloreita ilman dieettiä -kirjan avulla on mahdollisuus pudottaa painoaan pysyvästi ilman dieettiä. Kirjan ohjeiden mukaan syödessä kalorit ja niitä vastaan taisteleminen eivät hallitse ajatuksia. Professori Pertti Mustajoki kertoo tässä uudistetussa, havainnollisessa ja käytännönläheisessä kirjassa, mistä liiat kalorit ruokavalioomme tulevat ja kuinka niiltä voi suojautua.
Lue lisääÄlä käy kaupassa nälkäisenä
Älä käy kaupassa nälkäisenä, koska silloin ostoskärryyn tulee valittua turhia – ja usein kaloripitoisia – herkkuja. Samoin pidä varasi ruoanlaiton aikana. Jos olet nälkäinen, saatat napsia ylimääräistä ennen kuin ateria on valmistunutkaan.
Lue lisääMuista, että ruoka ei ole pelkkä ravintoaineiden
Muista, että ruoka ei ole pelkkä ravintoaineiden vaan myös mielihyvän lähde. Syömisestä saa ja jopa pitää nauttia!
Lue lisääPikadieettien laihdutusvaikutus johtuu yleensä siitä,
Pikadieettien laihdutusvaikutus johtuu yleensä siitä, että elimistöstä poistuu runsaasti vettä.
Lue lisääSäännöllinen ateriarytmi on avain painonhallintaan
Aterioiden säännöllisyys on avain painonhallintaan. Kun nälkä ei pääse yltymään liian kovaksi, mässäily jää vähemmälle ja herkkuja on helpompi välttää.
Lue lisääLaihduttaminen onnistuu parhaiten
Laihduttaminen onnistuu parhaiten, jos et kiellä itseltäsi kaikkia herkkuja vaan opettelet niiden syömistä kohtuudella. Pidä herkuttelupäivä!
Lue lisääÄlä juo liikaa kaloreita. Vaihda juomat vähäenergisiin
Älä juo liikaa kaloreita. Vaihda juomat vähäenergisiin ja kahvin sokeri makeutusaineisiin. Juo paljon vettä, satunnaisesti kevytjuomia tai vaikka makuvesiä.
Lue lisää