Lyhyet ja kevyet
Oletko pitkästynyt? Älä yritä piristää tylsää päivää suklaapatukalla,
Oletko pitkästynyt? Älä yritä piristää tylsää päivää suklaapatukalla, vaan etsi työstäsi haasteita tai aloita uusi harrastus.
Lue lisääMuistathan, että olut ja makeat alkoholipitoiset
Muistathan, että olut ja makeat alkoholipitoiset juomat sisältävät runsaasti energiaa.
Lue lisääJuo vettä
Veden juonti on hyväksi – paitsi että se huuhtelee elimistösi epäpuhtapauksista, se myös täyttää ja siten auttaa pitämään olosi kylläisenä.
Lue lisääNuku kunnolla
Väsyneenä tulee herkuteltua enemmän. Nuku kunnon yöunet.
Lue lisääKuntopyöräile
Jos sinulla on kuntopyörä tai jokin muu kuntolaite, siirrä se television ääreen. Mielisarjaa katsoessa kuntoilet huomaamattasi.
Lue lisääLiian nopea laihtuminen rasittaa elimistöä ja kudoksia
Liian nopea laihtuminen rasittaa elimistöä ja kudoksia, mikä voi johtaa ryppyjen muodostumiseen. Onkin viisainta laihduttaa maltillisesti ja vähitellen ja pyrkiä realistiseen, pysyvään ja terveelliseen laihtumiseen.
Lue lisää