Kevyt marjarahka

6 annosta
94 kcal/annos

1 litra mansikoita survottuina
1 tlk (250 g) maitorahkaa
1 tlk (250 g) vaahtoutuvaa vaniljakastiketta

Survo mansikat perunasurvimella kulhossa.

Vaahdota vaniljakastike pakkauksen ohjeen mukaan paksuksi vaahdoksi isossa kulhossa sähkövatkaimella.

Valuta maitorahkasta mahdollisesti tölkkiin erottunut vesi pois. Sekoita vaniljavaahtoon huolimattomasti maitorahka ja mansikkasurvos niin, että seos jää kirjavaksi.

Annostele marjarahka heti jälkiruoka-astioihin ja tarjoa.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Suolisto ongelmat
Paula Heinonen

Vihdoinkin hyvä olo

Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja pääset eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Liian nopea laihtuminen rasittaa elimistöä ja kudoksia, mikä voi johtaa ryppyjen muodostumiseen. Onkin viisainta laihduttaa maltillisesti ja vähitellen ja pyrkiä realistiseen, pysyvään ja terveelliseen laihtumiseen.