Omenahilloke ja mustikkasiirappi

4 annosta
260 kcal/annos

6 omenaa (700 g) ilman siemenkotaa lohkottuina
1 vaniljatanko halkaistuna
1/2 dl vettä
1/2 dl vastapuserrettua sitruunamehua
1/2 dl sokeria
2 rkl juoksevaa hunajaa

Mustikkasiirappi
3 dl mustikoita
1 dl vaaleaa siirappia
1/2 pestyn sitruunan keltainen kuori raastettuna
2 rkl sitruunamehua
1 rkl (10 g) maissitärkkelystä
kanelia

Mittaa laakeaan kattilaan omenalohkot, halkaistu vaniljatanko ja sen sisältä raaputetut siemenet, vesi, sitruunamehu ja sokeri. Peitä kattila kannella ja kuumenna 5 minuuttia.
Avaa kansi ja sekoita varoen. Valuta päälle hunaja. Katkaise levyn lämpö, peitä kattila kannella ja jätä odottamaan.
Mittaa pieneen kattilaan mustikat, siirappi ja sitruunan kuoriraaste. Kiehauta sekoittaen 2 minuuttia. Sekoita sitruunamehu ja maissitärkkelys suurukseksi. Nosta kattila levyltä ja sekoita suurus mustikkaliemeen. Kiehauta. Jäähdytä.
Annostele omenalohkot annoslautasille tai maljoihin. Valuta mustikkasiirappi päälle. Sirota annosten pintaan sihdin läpi hiukan kanelia. Tarjoa jälkiruoka haaleana tai omenat kylminä ja mustikkasiirappi lämpimänä. Juhlan kunniaksi voit nostaa lautasille lisäksi pienet vaniljajäätelöpallot.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Mehukas - terveeksi & hoikaksi vastapuristetuilla mehuilla
Petra Sippola

Mehukas - terveeksi & hoikaksi vastapuristetuilla mehuilla

Kaipaatko elämääsi lisää energiaa tai terveyttä, mutta kasvikset ja hedelmät eivät oikein maistu sellaisenaan? Nirsoilevatko lapsesi salaattien ja vihannesten äärellä? Tämä kirja auttaa sinua ja perhettäsi syömään ja juomaan terveellisiä luonnonantimia helposti, nopeasti ja vieläpä hauskasti! Vastapuristetuilla mehuilla juot helposti kehon tarvitsemat ravintoaineet, puhdistat elimistöäsi turhista kiloista ja kuona-aineista, kaunistat ihoasi sekä saat hiuksesi ja kyntesi voimaan paremmin.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Liian nopea laihtuminen rasittaa elimistöä ja kudoksia, mikä voi johtaa ryppyjen muodostumiseen. Onkin viisainta laihduttaa maltillisesti ja vähitellen ja pyrkiä realistiseen, pysyvään ja terveelliseen laihtumiseen.