Kevyt perunasalaatti

8 annosta
200 kcal/annos

1 kg perunoita
2 viipaloitua sellerin vartta
2 dl Bulgarian jogurttia
3 rkl kevytmajoneesia
3 rkl pilkottua persiljaa
1 rkl sinappia
2 rkl pilkottua tilliä
1 tl murskattua valkosipilia
1/4 tl mustapippuria
4 viipaletta rapeaksi paistettua ja pikottua pekonia, josta rasva on valutettu talouspaperiin
1 viipaloitu kovaksikeitetty muna
3 tl pilkottua sipulia

Keitä perunat, jäähdytä ja kuutioi. Sekoita isossa kulhossa selleri, kermaviili, majoneesi, persilja, sinappi, tilli, valkosipuli ja pippuri. Lisää perunakuutiot ja sekoita, jotta mausteet tarttuvat perunoihin. Laita päälle pekonimurska, munaviipaleet ja sipulia. Peitä kannella ja laita jääkaappiin ainakin puoleksi tunniksi ennen tarjoilua.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Uusi Atkins, uusi Sinä
Eric Westman

Uusi Atkins, uusi Sinä

Uusi Atkins Uusi Sinä on uudistettu versio alkuperäisestä Atkinsin dieetistä, jonka ansiosta paino putoaa ja tuloksena on entistä terveellisempi ja kiinteämpi vartalo. Uusi dieetti sisältää kaikki alkuperäisen Atkinsin dieetin edut: edelleen on mahdollista syödä ruhtinaallisesti ja tuntea itsensä kylläiseksi ja energiseksi vaarantamatta pysyvää painon pudotusta.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Jo koulussa opittu "puoli kiloa kasviksia päivässä" tulee helposti täyteen kun syö kasvisten lisäksi hedelmiä.