Kevyempi lasagne

5 annosta
305 kcal/annos

300 g paistijauhelihaa
6 lasagnelevyä
1 sipuli
2 tl rypsiöljyä
1 tlk (400 g) tomaattimurskaa
1 prk (200 g) raejuustoa
1 rkl pizzamaustetta
1/2 tl suolaa
1-2 valkosipulin kynttä

Munamaito
4 dl rasvatonta maitoa
2 munaa
1 1/2 tl suolaa

Pinnalle
1 dl juustoraastetta (esim. Polar 15)

Ruskista jauheliha ja sipuli. Lisää pannulle tomaattimurska ja mausteet. Lado lasegnevuokaan kerroksittain jauhelihaseosta, raejuustoa ja lasegnelevyjä. Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada ne vuokaan. Ripottele pinnalle juustoraaste ja paista 200 asteessa noin 50 minuuttia. Anna lasagnen vetäytyä hetken aikaa ennen tarjoilua.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Suolisto ongelmat
Paula Heinonen

Vihdoinkin hyvä olo

Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja pääset eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Muistathan, että olut ja makeat alkoholipitoiset juomat sisältävät runsaasti energiaa.