Kevyempi lasagne

5 annosta
305 kcal/annos

300 g paistijauhelihaa
6 lasagnelevyä
1 sipuli
2 tl rypsiöljyä
1 tlk (400 g) tomaattimurskaa
1 prk (200 g) raejuustoa
1 rkl pizzamaustetta
1/2 tl suolaa
1-2 valkosipulin kynttä

Munamaito
4 dl rasvatonta maitoa
2 munaa
1 1/2 tl suolaa

Pinnalle
1 dl juustoraastetta (esim. Polar 15)

Ruskista jauheliha ja sipuli. Lisää pannulle tomaattimurska ja mausteet. Lado lasegnevuokaan kerroksittain jauhelihaseosta, raejuustoa ja lasegnelevyjä. Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada ne vuokaan. Ripottele pinnalle juustoraaste ja paista 200 asteessa noin 50 minuuttia. Anna lasagnen vetäytyä hetken aikaa ennen tarjoilua.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Eroon sokerista
Sarah Wilson

Irti sokerista loppuiäksi

Sarah Wilson tunnustaa olleensa sokerikoukussa - hän söi pahimmillaan 25 teelusikallisen verran sokeria päivittäin. Asiat kuitenkin muuttuivat, kun Wilson alkoi yhdistää sokerin jatkuviin mielialamuutoksiin, painonvaihteluun, nukkumisvaikeuksiin ja kilpirauhasen toimintahäiriöihin.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Jos sinulla on kuntopyörä tai jokin muu kuntolaite, siirrä se television ääreen. Mielisarjaa katsoessa kuntoilet huomaamattasi.