Hedelmäsalaatti

4 annosta
180 kcal/annos

6 kiiviä (150g) kuorittuina ja pitkittäin neljään lohkottuina
2 banaania (150g) kuorittuina ja viipaloituina
1 kypsä mango kuorittuna ja kuutioituna (150 g)
1 kypsä avokado kuorittuna ja kuutioituna, (150 g)
1/2 dl vastapuserrettua limettimehua
2 rkl (25 g) sokeria
1/2 dl tuoreita mintunlehtiä hienonnettuina

Vatkaa isossa kulhossa limettimehu ja sokeri sekaisin. Lisää minttusilppu. Sekoita joukkoon paloitellut hedelmät. Sekoita niin, että ainekset peittyvät kastikkeeseen. Tarjoa hedelmäsaatti heti.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Suolisto ongelmat
Paula Heinonen

Vihdoinkin hyvä olo

Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja pääset eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Älä juo liikaa kaloreita. Vaihda juomat vähäenergisiin ja kahvin sokeri makeutusaineisiin. Juo paljon vettä, satunnaisesti kevytjuomia tai vaikka makuvesiä.