Broilerisalaatti

annosta
315 kcal/annos

1 annos
100 g broileria kypsennettynä
1 lehtisellerin varsi
2 retiisiä
Pala kurkkua
2 rkl krassia
1 rkl rasvatonta raejuustoa
3 rkl kevytkermaviiliä
1 rkl hienonnettua ruohosipulia
suolaa, pippuria

Lisänä makua tuomaan:
1 cocktailkurkku
1 aurinkokuivattu tomaatti

Leikkaa broileri kuutioiksi ja hienonna lehtisellerinvarsi, kurkku sekä retiisit. Asettele kaikki aineet lautaselle, mutta älä sekoita niitä.

Sekoita kevytkermaviili ja raejuusto toisiinsa. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla ja annostele lautaselle.

Jaa tämä sivu:

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan reseptit

Laihduttajan ruokavalio voi myös hivellä makuhermoja. Täältä löydät monen moisia herkullisia ja vähärasvaisia ruokareseptejä.
→ Kaikki laihduttajan reseptit

Suolisto ongelmat
Paula Heinonen

Vihdoinkin hyvä olo

Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja pääset eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta.

Klikkaa tästä ja lue lisää CDON.comin kirjakaupassa
Lyhyet ja kevyet

Jos sinulla on kuntopyörä tai jokin muu kuntolaite, siirrä se television ääreen. Mielisarjaa katsoessa kuntoilet huomaamattasi.