Punajuuri-maksakastike
Maksa on maukas ja ravintopitoinen ruoka-aine, jota kannattaa silloin tällöin syödä. Naudanmaksa on sianmaksaa miedomman makuista ja sopii hyvin pihveiksi ja kastikkeeseen. Sian- tai porsaanmaksasta valmistuu perisuomalainen maksalaatikko. Maksa kypsyy nopeasti, mutta ei ruskistu helposti jauhettuna. Väriä kastikkeeseen tulee punajuuresta.
1 iso sipuli (100 g) hienonnettuna
1 rkl öljyä
250 g jauhettua naudanmaksaa
3-4 (150 g) pientä tuoretta punajuurta kuutioituina tai karkeasti raastettuina
1 rkl vehnäjauhoja tai maissisuurustetta
4 dl vettä tai kasvislientä
1/2 tl suolaa
1/2 tl mustapippurirouhetta
(2 valkosipulinkynttä puserrettuina)
Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipulisilppu ja kuumenna sekoittaen, kunnes sipuli saa hiukan väriä ja pehmenee. Lisää jauhettu maksa. Jatka sekoittamista ja kuumentamista samaan tapaan vielä 2 minuuttia tai kunnes maksa on muruina sipulin seassa.
Sekoita joukkoon pienet punajuurikuutiot tai karkea punajuuriraaste ja vehnäjauhot.
Lisää vähitellen vesi tai kasvisliemi (kasvisten keitinliemi), sekoita ja kypsennä noin 10 minuuttia ta kunnes punajuuripalat pehmenevät hiukan.
Mausta kastike makusi mukaan suolalla, pippurilla ja valkosipulilla. Tarjoa lisänä keitettyä pastaa tai perunoita, raikasta vihersalaattia ja suolakurkkuja.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Laihduttaminen onnistuu parhaiten, jos et kiellä itseltäsi kaikkia herkkuja vaan opettelet niiden syömistä kohtuudella. Pidä herkuttelupäivä!
Patrik Borg
Syö hyvin ja laihdu!
Painon voi saada hallintaan stressaamalla vähemmän - ja nauttimalla ruoasta enemmän. Maailma on tulvillaan tietoa painonhallinnasta ja terveellisestä ruokavaliosta, mutta silti laihduttaminen on useimmille meistä vaikeaa. Mediasta tuttu, arvostettu ravitsemusasiantuntija Patrik Borg kertoo uudessa kirjassaan, mikä todella on ruokavaliossa oleellista.
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla

Kommentit
Kirjoita uusi kommentti