Laihduttajan terveellinen ruokavalio ja kevyet reseptit
Laihduttajan on hyvä syödä runsaasti vähärasvaisia, runsaskuituisia ja ravitsevia ruokia, jotka antavat sinulle kylläisyyden tunteen ja joiden avulla et sorru ahmimaan hillittömästi. Tältä sivulta löydät monenlaisia maistuvia ja vähäruokaisia ruokia, jotka hivelevät makuhermoja, mutta täyttävät terveellisen syömisen vaatimukset. Voit edelleen syödä lempiruokiasi, mutta nyt niissä on sekä makua että keveyttä!
Jälkiruoat
Kalaruoat
Kanaruoat
Liharuoat
Lisäkkeet
Lounas
Päivällinen
Lähetä tämän sivun linkki eteenpäin valitsemasi palvelun kautta:
Lyhyet ja kevyet
Käytä ruoanvalmistuksessa sumutinpulloa, jolla käytetyn rasvan määrää voi vähentää esimerkiksi suoraan pullosta kaatamiseen verrattuna.
Katriina Luotonen
Karpin keittokirja
300 ruokaohjetta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon - runsas nelivärikuvitus! Karppaus, eli vähähiilihydraattinen elämäntapa kasvattaa suosiotaan Suomessa. Karppaaja voi syödä laihduttaessaankin ruokia, joista muilla dieeteillä voi vain uneksia. Miltä tuntuisi laihduttaa syömällä salamijauhelihapihvejä, moussakaa, pohjatonta pitsaa, mutakakkua tai pähkinäsuklaapikkuleipiä?
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla
