Kevyt marjarahka
1 litra mansikoita survottuina
1 tlk (250 g) maitorahkaa
1 tlk (250 g) vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
Survo mansikat perunasurvimella kulhossa.
Vaahdota vaniljakastike pakkauksen ohjeen mukaan paksuksi vaahdoksi isossa kulhossa sähkövatkaimella.
Valuta maitorahkasta mahdollisesti tölkkiin erottunut vesi pois.
Sekoita vaniljavaahtoon huolimattomasti maitorahka ja mansikkasurvos niin, että seos jää kirjavaksi.
Annostele marjarahka heti jälkiruoka-astioihin ja tarjoa.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Pikadieettien laihdutusvaikutus johtuu yleensä siitä, että elimistöstä poistuu runsaasti vettä.
Katriina Luotonen
Karpin keittokirja
300 ruokaohjetta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon - runsas nelivärikuvitus! Karppaus, eli vähähiilihydraattinen elämäntapa kasvattaa suosiotaan Suomessa. Karppaaja voi syödä laihduttaessaankin ruokia, joista muilla dieeteillä voi vain uneksia. Miltä tuntuisi laihduttaa syömällä salamijauhelihapihvejä, moussakaa, pohjatonta pitsaa, mutakakkua tai pähkinäsuklaapikkuleipiä?
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla

Kommentit
Ohje on tosi hyvä ja tosi maittavaa rahkaa,olemme koittaneet kerran jo kyseisen ohjeenmukaan tehdä. Juuri meinasin koittaa taas tehdä
Kirjoita uusi kommentti