Hedelmäsalaatti
6 kiiviä (150g) kuorittuina ja pitkittäin neljään lohkottuina
2 banaania (150g) kuorittuina ja viipaloituina
1 kypsä mango kuorittuna ja kuutioituna, 150 g
1 kypsä avokado kuorittuna ja kuutioituna, 150 g
1/2 dl vastapuserrettua limettimehua
2 rkl (25 g) sokeria
1/2 dl tuoreita mintunlehtiä hienonnettuina
Vatkaa isossa kulhossa limettimehu ja sokeri sekaisin. Lisää minttusilppu. Sekoita joukkoon paloitellut hedelmät. Sekoita niin, että ainekset peittyvät kastikkeeseen. Tarjoa hedelmäsaatti heti.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Laihduttaminen onnistuu parhaiten, jos et kiellä itseltäsi kaikkia herkkuja vaan opettelet niiden syömistä kohtuudella. Pidä herkuttelupäivä!
Anja Nysten
Laihdu ilman nälkää
Hiilihydraattitietoiset ruokavaliot niittävät suosiota ympäri maailman. Miljoonat ihmiset ovat löytäneet niistä avun paino- ja terveysongelmiinsa, ja lukemattomat muut suunnittelevat vähentävänsä hiilihydraattien määrää ravinnossaan. Mutta miten valmistaa vaivatta maukasta kotiruokaa laadukkaista kotimaisista raaka-aineista, jotka löytää lähikaupasta? Tähän vastaa Anja Nysténin, Varpu Tavin ja Toomas Tuohikorven kokoama keittokirja.
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla

Kommentit
Kirjoita uusi kommentti